婚姻要想过得好，
有三件事情必不可少。
这个是我做了十来年的婚姻咨询，
见了无数个案例和线下学员总结出来的。
不要去全网找那些“少生气”、“稳定情绪”，
那些都是张着嘴巴瞎说。
真正想要婚姻过得好，
接下来我讲的三件事情，
一个比一个重要。
很多人都会认为婚姻要沟通，
这个没有错。
关键是很多人不太会沟通不太会说。
你会发现我们婚姻里面很多的情绪，
都来源于什么？嘴。
说的那些话比刀子还扎人呐，
那怎么说话呢？
记住一个原则：少说真话。
这一条够很多人学一辈子的。
你们记住在婚姻里面最重要的东西，
不是什么对错而是感受。
也就是说只要感受好了，全是对的；
感受不好，全世界人投票你是对的，
没用，我难受了。
比如说你老公今天穿了一身新衣服，
正在显摆呢，问了一下：
“老婆，好看吗？”
这个时候怎么说？“好看！”
很多人真的去看一下：
“这个尺寸小了”“你还穿白色？”
你说的绝对是真的，你懂吧？
但是感受好不好呢？不太好了吧？
所以你会发现，
一旦你开始去争论对和错的时候、
事实的本质的时候啊，
这个婚姻一定过得一塌糊涂。
所以各位记住了：
要么少说话，要么不说真话。
你不管他穿成啥样了“帅！”；
他做菜做得狗都不吃，
“真好吃，有你真好！”
就这些话啊，你就记住了，
朝这个出发点去，
你们的婚姻不会太差。
我知道有的人一看到这个就说：
“呸！他都这个鬼样子了，
又是打牌又是抽烟喝酒的，
我还要降低期待？那不废了？”
各位记住，降低期待这个事情，
不是在惯着他，是在保护自己。
我们在什么情况下会对对方有期待？
在你有付出的时候。
比如说这个家你忙前忙后，他在打牌。
你发现他在打牌，你还给他倒水。
这个状态下你会不会有期待？
“我看你打牌我还给你倒水，
你回家不得给我买点东西？
那赢了钱不得分我一半？”
他分不分给你？分个屁啊，
难受了吧？内耗了吧？
所以降低期待的意思是什么？
是告诉你把付出放自己身上，
你就不会有那么多期待了。
当你不会有期待也就不会有痛苦了。
这个我说的是两个人都要做到的。
比如说我自己的婚姻啊，
我有时候也对我老婆有些事情不太爽，
这火上来了“怎么能这样子呢？”
各位知道我是怎么应对的吗？
第一步，多想想她的好，
想想她其它方面也挺好的，
这些年把我哄得也挺开心的。
第二步就要降低期待了，
你不能指望一个人又给你提供情绪价值、
又能挣钱、事事顺着你、啥都行。
哪有那么好的事情啊，
所以这个期待就要降下来：
她在情绪价值方面很足，
那其它方面差一点也很正常，
人生嘛，不一样的体验嘛，
心态要稳，对不对？
所以各位，如果想要日子过得好，
记住这两个字：“算了”。
比如说他给你气得要死的时候，
“算了，他平时也挺好的”、
“算了算了算了”。
你看，不跟自己内耗对不对？
非常关键的心法。
我们很多人会觉得：
“我越爱他，他就越爱我”
你记住，在男人那是反人性的：
你越爱他，他越不爱你；
你越爱自己，他贼爱你。
经历过的人就知道这里的门道有多深。
那什么叫爱自己啊？
你记住，婚姻是拿来给你干嘛的？
这个词，体验、享受、还有成长。
你记住这三个词就会发现，
在关系里不管他是什么鬼样子，
我爱我自己，我让自己变得更舒服。
我该打扮我就打扮，
该保养就保养，该穿就穿。
你会发现一对夫妻走到我这来的时候，
我一眼就能看出来他俩什么状态。
比如说一个人也不收拾自己，
不保养自己，不关注、不爱自己，
整个人紧绷，关系能处得好吗？
所以各位记住了，
在婚姻里，想要让婚姻过得好，
首先要让自己过得好。
