先不要上他的当,把情绪处理好先,千万别一气之下,为了摆脱折磨,真的跑去离婚啊!在冲动和情绪中绝对不能做任何决定,不然将来一定会后悔.你可以告诉他我不离,暂时分开一段时间,不要见他,尽量不要收到他的干扰.接下来你如果在情绪中 感觉委屈 愤怒难过,你可以先哭一下,发泄一下,可以找朋友,也可以找我们专业的婚姻咨询,先把我们的情绪释放和处理好,然后我们冷静下来复盘一下想清楚这个婚姻还要不要,如果觉得这段婚姻没有任何价值想清楚了,可以按照程序走,但是如果不想离婚,那么你就需要准备提升自己的价值,做二次吸引,但是无论怎么样不要上他的当,婚姻大事一定要冷静,理性你才能立于不败之地.如果你在这个过程需要帮助,支持,可以找我们专业的咨询师,我们可以给你做一个婚姻质量评估,找到你们的婚姻关键问题,陪你度过你的艰难时刻,为你的家庭保驾护航.